Le Yoga Prénatal offre un chemin holistique pour prendre soin de soi & de son bébé, adapté tant pour les femmes qui n’ont jamais fait de Yoga que pour les pratiquantes plus expérimentées.

Faire du Yoga pendant la grossesse est une pratique efficace car elle reconnait et développe l’intégration de l’esprit, du souffle et du corps.

Certains des bienfaits du Yoga Prénatal :

  • encourage la relaxation & la gestion du stress, grâce à la conscience et au contrôle de la respiration

  • encourage aussi le bien-être émotionnel, pour profiter pleinement de ce voyage et de ce temps sacré, et s’honorer en tant que femme

  •  améliore la santé en général & l’endurance, grâce à des pratiques différentes qui, soit calme le système nerveux & hormonal, soit renforce & énergise le système cardio-vasculaire. Tous ces bienfaits pour la future maman sont partagés avec le foetus : ce qui est bon pour la maman est bon pour le bébé & vice-versa !

  •  augmente la force, la souplesse et l’agilité, pour être en meilleure forme possible pour la mise au monde, et la suite !

  •  améliore la circulation, soulage les maux de dos ainsi que tous les petits désagréménts qu’une femme enceinte peut rencontrer pendant cette période très spéciale.

  •  aide la future maman à se connecter à son futur enfant spirituellement & énergétiquement et à accoucher en pleine conscience.

Les cours de Yoga Prénatal ont lieu

tous les jeudi soirs de 17h30 à 18h30

à l’école Sabayo, Balaté – SLM

Inscriptions: 0694 978 005 / yogaianas@gmail.com

(nombre de participantes limité à 8)

~ 12€ la séance ~

~ adhésion asso: 20€ ~

IMPORTANT: le Yoga Prénatal ne dispense pas d’un suivi de la grossesse par un professionnel de santé, mais vient en complément!

Prenatal Yoga provides a holistic way to take care of yourself & your baby, as it is appropriate for women who have never done yogabefore and for more experienced practitioners.

Doing yoga during pregnancy is an effective practice because it acknowledges and develops the integration of the mind, the breath and the body.

Some of the benefits of Prenatal Yoga:

  • promotes relaxation & stress management through awareness and breath control

  • also promotes emotional well-being, to enjoy this journey and this sacred time, and honor yourself as a woman

  •   improves general health & stamina, through different practices, by calming the nervous & hormonal system  and by strengthening & energizing the cardiovascular system. All these benefits for the mother are shared with the foetus: what is good for mom is good for the baby & vice versa!

  •   increases strength, flexibility and agility to be in the best possible shape for labour and birthing

  •   improves circulation, relieves back pain and all the little annoyances that a pregnant woman may experience during this very special time.

  •   helps the mother to connect with her unborn child spiritually & energetically and give birth mindfully.

 

Prenatal yoga classes are held 

every Thursday evening from 5.30pm to 6.45pm

at 4479 avenue Gaston Monnerville 

 

Registration: yogaianas@gmail.com (limited to 6 participants)

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