J’arrive comment?

Par défaut

dé – con – trac -té(e)!

Laissez derrière vous la journée de travail, les enfants, les chéri(e)s, les colocs, les soucis, les envies, le passé, le futur et que sais-je encore! Cette séance, c’est vous, pour vous, par vous (attention à l’ego quand même..) Pendant 1h/1h30, il n’y a rien d’autre à penser que le Yoga.

Amenez votre tapis de Yoga, ou à défaut, une serviette pour recouvrir celui que l’on vous prête.

Pensez à porter des vêtements confortables qui vous autorisent toutes sortes de mouvements.

Ayez toujours un châle pour ne pas avoir froid pendant la relaxation finale (si si, même quand il fait 30°, on peut ressentir un petit frisson et ce n’est ni recommandé ni agréable!)

et une petite bouteille d’eau pour pouvoir en boire quelques gorgées à la fin de la séance (mais pas pendant! pourquoi?)

Enfin, venez à pied, à vélo ou en covoiturage mais surtout venez à l’heure! Le Yoga demande de la discipline et ça commence dés les premières minutes. D’ailleurs, avez-vous pensé à éteindre votre portable?

re – la – xed!

Leave behind the day’s work, children, roommates, worries, desires, the past, the future and what not! This session is for you, you and you (but keep your ego in check ..) During 1h/1h30, there is nothing else to think about but Yoga.

Bring your yoga mat, or if you don’t have one, bring a towel to cover the one you borrow.

Remember to wear comfortable clothes that allow you all kinds of movements.

Always have a shawl to keep warm during the final relaxation (yes, even when it’s 30 degrees, you can feel a little chilly and it is neither recommended nor pleasant!)

and a small bottle of water to be able to drink a few sips at the end of the session (but not during! why ?)

Finally, just walk, cycle or carpool but most importantly, be on time! Yoga requires discipline and it starts in the first few minutes. Besides, have you thought to turn off your mobile?

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